アメニモマケズカゼニモマケズユウワクニモマケズ

台風だから自転車乗れない

トレーニングできないって言ったらいいわけだもんね


ローラー乗ったり

軽い筋トレ位は家でもできるじゃん


やれよ俺

コーチとして高校生に物申すんだからな（笑）


ローラー３０分
腹筋３０回×３セット
背筋３０回×３セット
腕立て２０回×３セット


どれだけやれるか頑張ってみよう


チバレ　俺～